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內容簡介 吃對五穀不生病 五穀配配對，效果更加倍 養生法則必須秉持『食材取得真簡單，身體才會健康沒負擔』，因此把各類的五穀，當作早餐、代餐或餐間的營養補充品，完全符合此項法則。 對症五穀Ｑ＆Ａ一百二十問 穀類沖泡飲料能取代五穀的食用嗎？早餐吃五穀，排毒更有效？全穀類為何互相搭配健康會加倍？患有高血壓患者，儘早進行穀類的飲食調養？蕎麥對改善糖尿病頗有幫助？杏仁對防治糖尿病有益？小麥有助於改善肌膚上的斑點？多攝取全穀類對脂肪肝患者很有幫助？想瘦下來嗎，吃五穀米會比精白米容易？ 作者簡介 作者介紹 蕭千祐 營養師 學歷： 台北醫學大學保健營養學博士進修 台北醫學大學保健營養學碩士 國家營養師高考及格 經歷：常受邀至各大企業、公教單位演講，致力於養生飲食及營養教育推廣。 專長：養生保健飲食推廣、保健食品開發與教育訓練、減重策略規劃與營養教育。 營養教育理念： 從事營養教育多年，一直強調排毒、防病的三關鍵，就是「吃的食物要對」、「吃的時間要對」、「吃的方式要對」，而這樣的觀念和技巧，希望透過更多演講和推廣，讓更多人實踐和受惠。 譯者介紹 |
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資料來源：樂天市場購物網
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